Suplementy diety z dnia na dzień staja się bardziej popularne, szczególnie wśród osób starszych i sportowców. W wielu przypadkach mogą mieć znaczenie w profilaktyce chorób oraz w osiągnięciu pewnego celu.
Wiele informacji na temat suplementów diety znajdziesz w Internecie jednak my odradzamy czerpanie wiedzy z tego typu informacji. W sieci może wypowiedzieć się każda osoba, która może posiadać wiedzę w tej dziedzinie lub niekoniecznie. Jest wiele artykułów ale czy są one prawdziwe, czy znajdują się w nich istotne informacje?
Książki na temat suplementów diety będą w tym wypadku zdecydowanie lepsze. Przede wszystkim są one napisane przez osoby, które maja temat w 100% wypracowany. Zazwyczaj są to osoby, które prowadzą rożnego typu wykłady, nauczają na studiach, są doktorami, lub specjalistami w danej dziecinie, a także często prowadzą sympozja w tym temacie.
W takich książkach znajdziecie wiele informacji na temat prawidłowego odżywiania, prawidłowej suplementacji np. witaminy i minerały w naszej codziennej diecie, jak i wiele innych ciekawych działów, które można wykorzystać i zastosować w swojej codziennej suplementacji. Znajdziesz również przydatne informacje na temat firm produkujących suplementy diety, witaminy i minerały, odżywki białkowe i ekstrakty ziołowe abyś mógł na spokojnie wybrać firmę, która spełnia Twoje oczekiwania. W jednej z książek, których listę zamieszczę na końcu artykułu znajdziesz przydatną wiedzę dotyczącą jednej z najprężniej rozwijających się i najczęściej wybieranych przez polaków firm suplementacyjncyh i witaminowych – markę Swanson, która od ponad 50 lat produkuje jedne z najlepszych jakościowo suplementów diety na całym świecie. Warto dowiedzieć się więcej o firmie Swanson ze wspomnianej wcześniej książki, gdyż zawiera wiele ciekawych i przydatnych informacji, które potem przydadzą Ci się w ułożeniu poprawnej suplementacji.
Książki o tematyce żywnościowej wprowadzają czytelnika w pojęcie dietetycznej diagnostyki laboratoryjnej oraz przypominają, jak masa i skład ciała człowieka wpływa na zdrowie i wydolność fizyczną. Takie książki zawierają obszerne źródło wiedzy dla bardzo szerokiej grupy odbiorców włącznie ze sportowcami, trenerami personalnymi, dietetykami, osobami z chorobami metabolicznymi oraz dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, które chcą poprawić swoją sylwetkę i stan zdrowia.
Jeśli chodzi o osoby trenujące, będą one bardziej zainteresowane książkami, które zawierają takie działy i poruszają takie tematy jak odżywki białkowe, kreatyny lub spalacze tłuszczu, które cieszą się ostatnimi czasy ogromną popularnością nie tylko wśród osób trenujących. Jedna osoba chcę zbudować masę mięśniową, druga próbuje spalić nadmierne zgromadzoną tkankę tłuszczową oraz zrzucić kilka kilogramów. Dla tych osób również polecamy sięgnąć po książkę niż zasięgać informacji z internetu, ponieważ znajdą w niej porady na temat prawidłowego odżywiania – czyli codzienna dieta plus porady w stosowaniu odżywek białkowych i spalaczy tłuszczu.
Książki, które polecamy to:
- Ulrich Strunz – „Witaminy czy i dlaczego pomagają”
- Mirosław Jarosz – „Suplementy diety a zdrowie”
- Grzegorz Żydek, Małgorzata Michalczyk, Adam Zając – “NOWE TRENDY W ŻYWIENIU I SUPLEMENTACJI”
- Justyna Mizera, Krzysztof Mizera – „DIETETYKA SPORTOWA”
